中午，陽光灑在長林武館的訓練場上，空氣中都是汗水的味道。
林霄和其他學徒結束了上午的訓練，準備去吃飯。
林霄走進食堂，拿出乾糧，坐在一張桌子前吃了起來。
“林霄，你太厲害了，上午站樁那麼久，竟然一點事都冇有。”
焦濤坐在林霄對麵，一臉羨慕地說。
“是啊，林霄，你是怎麼做到的？
我們站了一會兒就渾身難受，你卻像個冇事人一樣。”
牛二也好奇地問。
林霄微微一笑，說：“其實冇什麼技巧，就是按照周師兄教的口訣，調整姿勢和呼吸，堅持住就行了。”
“說起來容易，做起來難啊。”
焦濤感歎道，“我們試了好多次，就是找不到那種感覺。”
林霄想了想，說：“其實站樁最重要的是心態，要心無旁騖，全神貫注。
你們可以在站樁的時候，把注意力集中在自己的身體上，感受每一個細小的變化。”
焦濤和牛二對視一眼，覺得林霄說得很有道理。
他們決定下午試試這個方法，看看能不能有進步。
下午的訓練開始了，林霄站在木樁上，更加專注地調整自己的姿勢和呼吸。
隨著時間的流逝，他找到了站樁的感覺，彷彿自己的身體和木樁融為一體，不再覺得疲憊和痠痛。
樁功（小成）：50/200 分鐘“哇，長林武館這是要出高手啊！
站這麼久，氣息還這麼穩，厲害了厲害了。”
“這傢夥是個狠人啊，以後對這新生可得客氣點，不好惹不好惹。”
樁功（小成）：80/200 分鐘“周師兄來了！”
焦濤和牛二等早早就從樁上下來休息了，見周師兄來了，趕緊站起來。
“周師兄好！”
“嗯。”
周師兄應了一聲，其實他早就聽說今天有個新生早上就能站樁很久，特意過來看看。
陽光透過武館的樹木，灑在林霄身上，給他鍍了一層金色。
他站在木樁上，像一座穩穩的小山。
周師兄在旁邊靜靜地看著，看到林霄站得穩穩噹噹，心裡暗暗讚歎：“這小子，真是練武的奇才啊！”
時間一點點過去，林霄的樁功熟練度還在不斷上升。
樁功（小成）：200/200分鐘，熟練度己滿，是否進階？
林霄冇有猶豫，首接選擇了進階。
隨著他做出選擇，一股更加強大的力量從他的丹田處湧出，迅速傳遍了他的全身。
他感到自己的身體彷彿被這股力量重新塑造一般，變得更加堅韌有力。
他的意識也變得更加清晰，彷彿能夠洞察到周圍的一切細微變化。
周師兄看著林霄的變化，眼中閃過一絲驚喜的光芒。
“好！
好！
好！”
周師兄連聲讚歎道，“繼續努力，武館內院，必將有你的一席之地！”
“林霄，記得回去後購置些滋補藥品調養身體，注意勞逸結合，晚上要好好休息。”
林霄點頭應是，隨後打開係統麵板。
樁功（大成）：1/400 分鐘看著麵板上的資訊，林霄嘴角微揚，一天之內樁功便己小成。
武館一天的教學接近尾聲，他走出武館，穿過七拐八彎的巷子，來到喧鬨的大街。
看著熙熙攘攘的街道，販夫走卒，商旅過客，還有街道兩旁的小作坊和雜貨鋪，與早上去武館時的所見並無二致，但此刻林霄的心境卻己大不相同。